.เลิกสูบบุหรี่แล้วสุขภาพดีขึิ้นแล้วก็ผอมได้#ผมทำได้คุณก็ทำได้
นับจากวันนัิ้นวันที่ยังสูบบุหรี่ น.น.127ก.ก. ผ่านไป1ปี8เดือนครึ่ง น.น.เหลือ 84ก.ก.เลิกสูบบุหรี่แล้วสุขภาพดีขึิ้นแล้วก็ผอมได้#ผมทำได้คุณก็ทำได้ครับ#ตั้ม@สภท.#สื่อมวลชนต้นแบบปลอดบุหรี่
บุหรี่ไม่ใช่อาหารบุหรี่ไม่ใช่ยารักษาโรคและไม่ใช่ยาบำรุงมองไม่เห็นประโยชน์ของมันเลยแล้วคุณยังจะทนสูบมันอยู่ทำไม!?ยังจะทนทำร้ายคนที่คุณรักอยู่ทำไม!?..พี่คะเลิกสูบบุหรี่เถอะนะมันไม่ดีน้องเหม็นมันด้วย.. ผมเลิกสูบบุหรี่ได้เพื่อเธอ .. พี่คะน้องไม่ชอบคนอ้วนเวลาเราอยู่ใกล้กันน่ะพุงของพี่มันผลักน้อง… ผมลดน้ำหนักได้เพราะเธอกลับมาแข็งแรงได้อย่างคนปกติเพราะเธอสารพันเหตุผลที่คุณควรเลิกสูบบุหรี่มีตั้งมากมาย ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณตัดสินใจอย่างไร แต่สำหรับตัวผมเองผมมองเห็นโทษของมันแล้วซึ่งมันเกิดกับตัวผมเองและจะไม่มีวันหวนคืนกลับไปหามันอีกผมเชื่อว่าผมทำได้คุณก็ทำได้ครับ
เลิกสูบบุหรี่แล้วดียังไง? ขออภัยเพื่อนๆทุกท่านนะครับ พอดี FC ขอมาว่าให้ผมโพสต์รูปที่รูปลักษณ์ของผมเปลี่ยนไป ภายในระยะเวลาหนึ่งปีกับ 2 เดือน ( ก.พ.59-เม.ย.60)หลังจากที่ผมตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด แล้วหันมาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร จากน้ำหนัก 127 กิโลกรัม ปัจจุบันนี้ น้ำหนักของผมอยู่ที่ 85 กิโลกรัม เอวจาก 45 นิ้ว เหลือ 34 นิ้ว รอบเอวจาก 35 นิ้วเหลือ 34 นิ้ว อะไรๆก็ดีขึ้นครับ ขออภัยที่ไม่สุภาพ ที่แรกว่าจะรอโพสต์ตอนที่มีซิ๊กแพ็ค55555 แต่ก็ไม่อยากขัดใจFC
เคยใส่เสื้อขนาด 3xl ปัจจุบันนี้ใส่ขนาด xl สบายๆ ผมยังยึดม้่นในเป้าหมายจะลดน้ำหนักอีก 15 กิโลกรัม เพื่อให้สมดุลย์กับส่วนสูง 170 เซ็นติเมตร น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ครับ ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้กำลังใจ ผมจะพยายามทำให้ดีที่สุด เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับสังคมให้ ในการรณรงค์ให้คนไทยเลิกสูบบุหรี่เพื่อสังคมไทยที่ดีและอนาคตที่ดีของเยาวชนในชาติต่อไป ขอกราบขอบพระคุณ ท่านอนันต์ นิลมานนท์ นายกสมาคมหนังสือพิมพ์ส่วนภูมิภาคแห่งประทศไทย( สภท.๕๒ปี ) รู้จักกับ สมาพันธ์เครือข่ายแห่งชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ นำโดย ศ.เกียรติคุณ พญ.สมศรี เผ่าสวัสดิ์ ปธ.สมาพันธ์ฯ
พญ.ศ.เกียรติคุณ สมศรี เผ่าสวัสดิ์ซึ่งท่านได้ให้โอกาสและมอบรางวัล คนต้นแบบ”สื่อมวลชนปลอดบุหรี่”ให้กับผม และคนสำคัญที่บอกให้ผมเลิกสูบบุหรี่ Miss Tomato
#ถ้าคนที่รักเรามาบอกให้เราเลิกสูบบุหรี่เราคงยังไม่เลิกแต่ถ้าคนที่เรารักบอกให้เราเลิกสูบบุหรี่เราเลิกได้แน่นอนครับ&คุณๆที่ยังสูบบุหรี่อยู่คนที่คุณรักเคยบอกกับคุณรึยังครับ??#รักษ์สุขภาพ รักครอบครัว เลิกสูบุหรี่เถอะครับขออภัยหากดูไม่สุภาพครับ
ผมเริ่มสูบบุหรี่ประมาณอายุ 17 18 จากการขโมยก้นบุหรี่ที่พ่อซ่อนเอาไว้มาหัดสูบหลังจากนั้นก็ไปซื้อสมัยก่อนจะมีตู้โทรศัพท์อยู่ตามหัวมุมถนนจะมีการขายของชำขายน้ำขายของสารพัดมีบุหรี่แบ่งขายแล้วก็มีโทรศัพท์หยอดเหรียญผมเริ่มซื้อทีละมวนสองมวนหัดสูบหลังจากนั้น ก็ซื้อทีละห้ามวนแต่ก่อนเริ่มหักใบใหม่ก็ซื้อพระจันทร์หรือรวงข้าวต่อมาก็เริ่มซื้อบุหรี่ก้นกรองกรองทิพย์มาเรื่อยๆเรื่อยๆช่วงที่สูบจะจัวันนึงเกือบสองซองจนมารู้จักกับสมาพันธ์สื่อมวลชนแห่งชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ ซึ่งคุณอนันต์ นายกสมาคมหนังสือพิมพ์ส่วนภูมิภาคแห่งประเทศไทย มอบหมายให้มาประชุมแทน ได้เรียนรู้ได้สัมผัสได้รู้จักกับบุคลากรที่มีความสำคัญระดับชาติจึงตัดสินใจเลิกบุหรี่ครับ
*ปัจจุบันผมกลับมาอ้วนขึ้นเพราะรักษาตัวแล้วกินยาแก้ปวดไปเยอะจากการเกิดอุบัติเหตุแต่ตอนนี้ผมก็เริ่มกลับมาพยายามลดน้ำหนักอีก ครับ
